口臭予防と対策
デートの前に口臭予防!!口臭スプレー・口臭タブレット
デートの前の口臭予防や大切な取引の前に読んでみてください♪
口臭のチェック
口臭は多くの人にとって深刻な悩みの1つです。口臭が気になるという理由で、人と話すのが怖いという人までいるほどです。
口臭予防の方法をとる前に、まずは自分の口臭がどの程度か口臭チェッカーなどでチェックしてみましょう。市販されている口臭チェッカーは息を吹きかけるだけで簡単に口臭の程度を知ることができます。また普段の口臭チェックは、朝起きてすぐのときに。寝起きは1番臭いがきつい時ですから、ビニール袋などに息を吹きかけてにおいをチェックしましょう。でも口臭は意外と本人が思っているほど臭っていない場合もあります。自臭症といって、予防する必要がないのに「自分は口臭がひどい」と思い込んでしまう症状の人もいます。
口臭予防には、漢方薬の中にも効果があるものがあります。口臭の程度やそのときの体調によっても効果の差がでてしまうので、まずは販売しているお店で漢方薬について相談をしてから購入するようにしましょう。口臭予防に効果のある漢方薬としては、やせ型の人におすすめな加味逍遙散（かみしょうようさん）、体力のある人におすすめな黄蓮湯（おうれんとう）などがあります。
口臭の原因
口臭予防は、まず口臭を起こしやすい体質を改善することが大事です。口臭の原因として挙げられるものには、普段の生活が大きく関わってきます。多量の飲酒や喫煙、睡眠不足、栄養の偏った食生活などです。口臭予防のためにはまず、不規則な生活を改める必要があります。
アルコールは摂取した後に体の中の血液を循環して、肺を経由した後に臭いとして吐き出されるので、大量の飲酒は口臭の原因になります。いくら念入りに歯磨きをしても口臭の対策にはならないのです。にんにくなど臭いの強い食べ物を摂ることも口臭がきつくなる原因ですが、飲酒と共に一時的なものなので、さほど心配する必要はありません。が、デートの前などに口臭予防したいなら、前日に多量の飲酒や臭いの強い食べ物は避けましょう。
口臭予防として、睡眠不足にならないようにすることも大切です。睡眠不足になると、口の中の唾液の量が減り、雑菌が繁殖しやすくなるからです。
また、口臭予防のためには栄養バランスの取れた食事を摂り、朝ご飯もしっかりと食べて唾液の分泌を促すことが必要です。コンビニのお弁当ばかり食べたり、朝ご飯を抜いたりすることは口臭の原因になるのです。
口臭の予防…口臭スプレー・口臭タブレット
口臭予防として、ドラッグストアなどで販売されている「口臭タブレット」や「口臭スプレー」などがあります。
口臭予防に効果がある口臭タブレットは、カテキンやフラボノイド、ハーブ、ミントなど消臭成分が含まれているものがほとんどです。また口臭スプレーは、ほとんどが「マスキング」といって他の臭いを用いてカバーするタイプのものです。でも中には臭いの成分の分子そのものを分解するタイプのものがあります。
タブレットやスプレーは携帯に便利なので、人と接するときにはカバンに入れて持ち歩き、手軽に口臭予防ができます。
ただ、口臭タブレットや口臭スプレーというのは、2〜3時間程度しか効果が続かないので、本来の口臭予防にはなりません。もとから口臭をなんとかしたいのなら、日々の食生活を改めたり、不規則な生活を正すことからスタートする必要があります。